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GRATIER Mickael

 

GRATIER Mickael

Moniteur Nationnal de COMBAT RUSSE (Instr. niv.I 3éme degré) en 2013
Instructeur FISFO penchack-silat en 2011
Certificat de validation du 1er KHAN (ceinture noire) de Muay Thaï en 2003
Ancien Juge arbitre amateur régional et National classes C et D.
Ceinture bleu de JIUJITSU BRÉSILIEN en 2015

 

J'ai commencé les arts martiaux en 1985 par le Karaté, pour ensuite me diriger en 1993 sur plus efficace à mes yeux, le Muay Thaï. Je suis arrivé à un niveau de classe B (semi-pro) grâce à René DUCRET mon entraîneur.

 

Après plusieurs combats j'ai décidé de passer mon diplôme d'instructeur en passant mon 1er Khan (ceinture noire en muay thaï) en 2003. Après le décès de René et beaucoup de tristesse, je ne voyais plus de possible évolution pour moi en muay.

J'ai ouvert la porte de l'AGSDP en 2005 ou je découvre le PENCHAK-SILAT puis en 2008 le COMBAT RUSSE Gérard, Guillaume et Léon m'ont permis d'évoluer et de me faire plaisir .

En parallèle, je faisais du Pancrace à Pont de claix, j'ai découvert le combat au sol et deux amis "juju et max". Ils me donnaient de temps à autre des cours de Jiu jitsu Brésilien.... Et voilà, je me découvre un point de faiblesse qu'il faut que je travaille, c'est reparti.... 

Mes 7 règles pour s'entrainer efficacement :

  • Une pratique constante même en dehors des cours.
  • être assidu et travailler dur.
  • dans la pratique, toujours essayer d'atteindre et d'écouter ses limites physiques.
  • être un bon technicien dérive de la pratique même si on a un "don".
  • chaque entrainement est suivi d'une période de repos et de soin adéquate.
  • l'entrainement doit durer et se poursuivre dans le temps à long terme.
  • être sain de corps et d'esprit.